奥沢Pilates Natuur ナテュア の日記
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呼吸のワークショップ！
2017.12.04
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今年もあと1ヶ月を切りました。皆さん心残りなく
年越せそうですか😊
篠原はあと1ヶ月ラストスパートかけて、まだまだ達成したいことに向けて頑張ります！ですがまずは体調管理ですね！
12月10日の日曜10:00〜11:30 で
呼吸のワークショップを開催します！
呼吸はドキドキしたら早くなったり、リラックスするとふぅーとゆったりになったり、ご自身でも深呼吸したりと呼吸のコントロールを自然としてたりします。
呼吸が深くなると、身体の中への酸素の取り込みが活発となり代謝や循環、免疫力に良いとされてます！自律神経にも働きかけますよー。それほどに重要な呼吸。
自然としてるものだけど、そこに意識を向けて、体調コントロールできる呼吸をマスターしませんか？
デスクワーク、冷え性、肩凝り、腰痛、冬は引きこもりたい方に必見！
もちろんピラティスやりますよー！呼吸を利用すると楽に動きを作れます^_^
寒い冬も呼吸を有効に使って、身体の中からポカポカになりましょう！
ご予約はhttp://mbwpilates.her.jp/
定員4名、料金4500です。
奥沢、田園調布、自由が丘
奥沢Pilates Natuurナテュア
bmwst.free@gmail.com
