奥沢Pilates Natuur ナテュア | 日記 | 火曜日グループレッスン。

健康体操withピラティス

運動久しぶりの方や初めての方、ピラティス初心者向けのくらすです。ストレッチや関節まわりを動かしたり、脳トレをしたり、楽しく身体を動かし、後半はピラティスをするクラスです。大きく身体を動かすことで、リンパの流れもよくします。初めての方でもお気軽にどうぞ。